Qual das alternativas não é considerada um benefício da ginástica para a saúde mental?

• encoraje a prática regular de exercícios de intensidade moderada.
• destaque os aspectos positivos da ginástica, como melhora do humor e redução do estresse.
• forneça um ambiente de apoio e não competitivo.
• seja sensível aos sinais de ansiedade ou outros problemas de saúde mental e oriente os indivíduos a buscar ajuda profissional quando necessário.

A prática regular de ginástica é geralmente associada a uma série de benefícios para a saúde mental, incluindo redução do estresse, melhoria do humor, aumento da autoestima e redução dos sintomas de depressão. o aumento da ansiedade, por outro lado, não é um benefício comumente atribuído à ginástica, podendo até ser um efeito colateral negativo em alguns casos.

As demais alternativas são consideradas benefícios da ginástica para a saúde mental:

• (a): redução do estresse é um benefício conhecido da ginástica, pois a atividade física libera endorfinas, que possuem efeitos calmantes.
• (b): melhoria do humor é outro benefício da ginástica, pois ela promove a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que estão associados a sensações de bem-estar.
• (d): aumento da autoestima é um benefício da ginástica, pois a prática regular pode melhorar a autoimagem e a confiança.
• (e): redução dos sintomas de depressão é um benefício da ginástica, pois a atividade física pode ajudar a regular os neurotransmissores envolvidos no humor e aliviar os sintomas depressivos.

A ginástica oferece vários benefícios para a saúde mental, incluindo redução do estresse, melhoria do humor, aumento da autoestima e redução dos sintomas de depressão. o aumento da ansiedade não é considerado um benefício da ginástica e pode ser um efeito colateral negativo em alguns casos.