Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica para a saúde física?
(A) -
melhora da capacidade cardiovascular
(B) -
redução do estresse
(C) -
ganho excessivo de peso
(D) -
fortalecimento muscular
(E) -
melhora da flexibilidade
Dica
- encontre uma atividade que você goste e que se encaixe em seu estilo de vida.
- aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- beba bastante líquido.
- alimente-se de forma saudável para apoiar seus exercícios.
Explicação
A ginástica é uma atividade física que geralmente promove a queima de calorias e ajuda na manutenção do peso saudável. portanto, o ganho excessivo de peso não pode ser considerado um benefício da ginástica.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios reconhecidos da ginástica para a saúde física:
- (a): melhora da capacidade cardiovascular: a ginástica ajuda a fortalecer o coração e os pulmões.
- (b): redução do estresse: a ginástica libera endorfinas que podem ajudar a reduzir o estresse.
- (d): fortalecimento muscular: a ginástica ajuda a fortalecer os músculos.
- (e): melhora da flexibilidade: a ginástica pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
Conclusão
A ginástica é uma atividade física valiosa que oferece vários benefícios para a saúde física. é importante praticar ginástica com moderação e equilíbrio para maximizar seus benefícios e evitar possíveis riscos.