Em relação à prática de exercícios físicos, qual das seguintes opções não é considerada uma prática saudável e sustentável?
(A) -
atividade física regular de intensidade moderada
(B) -
metas realistas e alcançáveis
(C) -
uso de substâncias anabolizantes
(D) -
atividades físicas prazerosas
(E) -
descanso adequado
Explicação
O uso de substâncias anabolizantes é uma prática prejudicial e não sustentável para o corpo humano. essas substâncias podem causar diversos efeitos colaterais graves, incluindo problemas cardíacos, hepáticos, renais e reprodutivos.
Análise das alternativas
- (a): atividade física regular de intensidade moderada é uma prática saudável.
- (b): metas realistas e alcançáveis também são importantes para uma prática saudável.
- (c): uso de substâncias anabolizantes é uma prática prejudicial.
- (d): atividades físicas prazerosas são benéficas para a saúde física e mental.
- (e): descanso adequado é essencial para a recuperação e crescimento muscular.
Conclusão
Praticar exercícios físicos de forma saudável e sustentável envolve encontrar atividades que você goste, estabelecer metas realistas, descansar adequadamente e evitar o uso de substâncias potencializadoras do rendimento.