Em relação à prática de exercícios físicos, qual das alternativas abaixo indica o risco associado à prática excessiva?
(A) -
melhora do humor e redução do estresse.
(B) -
fortalecimento muscular e equilíbrio.
(C) -
lesões, exaustão e distúrbios alimentares.
(D) -
melhor desempenho cardiovascular e físico.
(E) -
aumento da flexibilidade e coordenação motora.
Dica
- consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios aos poucos.
- ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
- mantenha-se hidratado.
- use roupas e calçados adequados.
- pratique exercícios em um ambiente seguro.
Explicação
A prática excessiva de exercícios físicos pode levar a riscos como lesões, exaustão e distúrbios alimentares.
Análise das alternativas
As demais alternativas indicam benefícios associados à prática de exercícios físicos:
- (a): melhora do humor e redução do estresse.
- (b): fortalecimento muscular e equilíbrio.
- (d): melhor desempenho cardiovascular e físico.
- (e): aumento da flexibilidade e coordenação motora.
Conclusão
É importante praticar exercícios físicos de forma equilibrada e moderada para evitar os riscos associados à prática excessiva.