Qual modalidade esportiva apresentada na aula exige maior esforço físico e resistência?

• Encontre uma piscina ou academia com aulas de natação para iniciantes.
• Use roupas de banho confortáveis e adequadas para a natação.
• Aprenda os fundamentos da natação, como a respiração, a braçada e o nado crawl.
• Comece devagar e aumente gradualmente a distância e a intensidade dos treinos.
• Mantenha-se hidratado antes, durante e após os treinos.

A natação é um esporte que envolve todo o corpo e exige alto gasto energético. O nadador precisa superar a resistência da água, o que requer força muscular e resistência cardiovascular. Além disso, a natação é um esporte de longa duração, o que também exige resistência física e mental.

As demais alternativas não apresentam o mesmo nível de esforço físico e resistência que a natação:

• (A): O voleibol exige esforço físico, mas não tanto quanto a natação.
• (B): O tênis de mesa exige habilidade e coordenação, mas não tanto esforço físico.
• (C): O basquete exige esforço físico, mas não tanto quanto a natação.
• (E): O xadrez não exige esforço físico, mas sim mental.

A natação é uma das modalidades esportivas mais completas e exigentes fisicamente. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, e oferece muitos benefícios para a saúde.