Qual dos seguintes exercícios da ginástica geral pode ser descrito como um movimento de inversão?

• Inicie praticando o rolamento lateral em uma superfície macia, como um colchão ou tapete.
• Mantenha o corpo esticado e os braços estendidos ao longo do corpo durante o movimento.
• Tente manter o movimento suave e controlado.
• Pratique o rolamento lateral em ambos os lados do corpo.

Rolamento lateral é um exercício de ginástica geral no qual o indivíduo inicia na posição deitada de lado e, em seguida, rola para o outro lado do corpo, mantendo a coluna ereta e os braços estendidos. Esse movimento envolve a inversão do corpo, pois o indivíduo fica de cabeça para baixo em relação à posição inicial.

As demais alternativas não envolvem movimento de inversão:

• (A) Alongamento de pernas: alongamento dos músculos das pernas sem inversão do corpo.
• (C) Salto alto: movimento vertical sem inversão do corpo.
• (D) Equilíbrio sobre uma perna: equilíbrio estático sem inversão do corpo.
• (E) Abdominal: exercício para fortalecer os músculos abdominais sem inversão do corpo.

O movimento de inversão é uma habilidade importante na ginástica geral, pois permite a realização de diversas acrobacias e manobras. Além disso, esse tipo de movimento pode ajudar a melhorar o equilíbrio, a coordenação motora e a força muscular.