Qual das opções abaixo é um elemento fundamental da ginástica geral?

• inicie em uma superfície macia, como colchões ou tapetes.
• comece rolando para frente e para trás lentamente, aumentando gradualmente a velocidade.
• mantenha o corpo alinhado e os músculos abdominais contraídos.
• pratique regularmente para melhorar a coordenação e a flexibilidade.

Os rolamentos são movimentos que envolvem girar o corpo sobre um eixo, como rolar para frente ou para trás. eles são usados em vários exercícios e coreografias de ginástica geral para aumentar a fluidez e a expressividade dos movimentos.

As demais alternativas não são elementos fundamentais da ginástica geral:

• (a): velocidade é importante, mas não é um elemento exclusivo da ginástica geral.
• (b): força é importante para alguns movimentos, mas não é um elemento fundamental.
• (d): arremesso de peso é uma modalidade específica do atletismo, não da ginástica geral.
• (e): saltos ornamentais é uma modalidade específica da natação, não da ginástica geral.

Os rolamentos são um elemento essencial da ginástica geral, pois permitem uma ampla gama de movimentos fluidos e expressivos, contribuindo para a beleza e a graça desta modalidade esportiva.