Qual das opções abaixo é um movimento que envolve o equilíbrio?

• Pratique atividades que exijam equilíbrio, como andar em uma linha reta, ficar em pé em um pé só ou andar de bicicleta.
• Fortaleça os músculos do core, que são responsáveis por estabilizar o corpo.
• Melhore sua propriocepção, que é a capacidade de perceber a posição do corpo no espaço.
• Pratique exercícios de equilíbrio com os olhos fechados para desafiar ainda mais o corpo.

Equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, evitando quedas ou perda de controle. Girar em um pé só é um movimento que exige equilíbrio corporal, pois o corpo precisa se ajustar constantemente para manter a posição ereta durante a rotação.

As demais opções não envolvem diretamente o equilíbrio corporal:

• (A) Pular em pé: envolve impulsão e aterrissagem, mas não necessariamente equilíbrio.
• (B) Caminhar: envolve coordenação motora, mas não necessariamente equilíbrio.
• (D) Mexer os braços: envolve movimento, mas não necessariamente equilíbrio.
• (E) Agachar: envolve flexão e extensão dos joelhos, mas não necessariamente equilíbrio.

O equilíbrio é uma habilidade importante para diversas atividades físicas e cotidianas. Desenvolver o equilíbrio desde cedo pode ajudar as crianças a se tornarem mais seguras e confiantes em seus movimentos.