Qual é o elemento básico da ginástica que envolve manter-se em uma posição estável, sem se mover?

• Pratique exercícios que desafiem seu equilíbrio, como andar em uma linha reta, ficar em uma perna só ou fazer paradas de mão.
• Fortaleça os músculos do core, que são os músculos que estabilizam o tronco e a pélvis.
• Melhore sua propriocepção, que é a capacidade de perceber a posição do seu corpo no espaço. Isso pode ser feito por meio de exercícios como ioga, pilates e dança.

O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, sem se mover. Na ginástica, o equilíbrio é um elemento fundamental para a execução de vários movimentos, como paradas de mão, cambalhotas e saltos mortais.

As demais alternativas não se referem ao elemento básico da ginástica que envolve manter-se em uma posição estável, sem se mover:

• (A): Salto é o ato de impulsionar o corpo para cima.
• (B): Giro é o ato de girar o corpo em torno de um eixo.
• (C): Rotação é o ato de girar o corpo em torno de si mesmo.
• (D): Acrobacia é o conjunto de movimentos que exigem destreza e agilidade.
• (E): Equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, sem se mover.

O equilíbrio é um elemento básico da ginástica que permite aos atletas manterem-se em posições estáveis e executar movimentos complexos com segurança e precisão. O desenvolvimento do equilíbrio é essencial para a prática da ginástica e de outras atividades físicas.