Qual dos elementos básicos da ginástica é caracterizado por manter uma posição estável e imóvel?
(A) -
equilíbrio
(B) -
saltos
(C) -
giros
(D) -
rotações
(E) -
flexibilidade
Dica
- praticar exercícios de equilíbrio em uma perna.
- usar ferramentas como bolas de equilíbrio ou almofadas de equilíbrio.
- participar de atividades que envolvam equilíbrio, como ioga ou artes marciais.
Explicação
Equilíbrio é o elemento básico da ginástica que se refere à capacidade de manter uma posição estável e imóvel, desafiando a gravidade. isso inclui manter o corpo ereto, sobre uma perna só ou apoiado em superfícies instáveis.
Análise das alternativas
- (b) saltos: envolve impulsionar o corpo do chão com os pés.
- (c) giros: envolve girar o corpo em torno de um eixo.
- (d) rotações: envolve girar o corpo no ar em torno de um eixo.
- (e) flexibilidade: não é um elemento básico da ginástica, mas sim uma habilidade física que ajuda na execução dos outros elementos.
Conclusão
O equilíbrio é um elemento fundamental da ginástica, pois permite que os ginastas mantenham posições estáveis e executem movimentos complexos com precisão. o desenvolvimento do equilíbrio é essencial para melhorar as habilidades motoras e a coordenação geral.