Qual das seguintes capacidades físicas é mais importante para realizar um salto mortal?
(A) -
Força muscular
(B) -
Agilidade
(C) -
Equilíbrio
(D) -
Velocidade
(E) -
Coordenação motora
Dica
- Faça exercícios de fortalecimento muscular regularmente.
- Inclua exercícios compostos, que trabalham vários músculos ao mesmo tempo.
- Aumente gradualmente a intensidade e a carga dos exercícios.
- Mantenha uma dieta saudável e rica em proteínas para apoiar o crescimento e a recuperação muscular.
- Descanse adequadamente para permitir que os músculos se recuperem.
Explicação
A força muscular é a capacidade de exercer força contra uma resistência. No salto mortal, a força muscular é essencial para impulsionar o corpo para cima e gerar a rotação necessária para completar o salto.
Análise das alternativas
- (A) Força muscular: essencial para impulsionar o corpo para cima e gerar a rotação necessária para completar o salto.
- (B) Agilidade: não é tão importante quanto a força muscular para realizar um salto mortal.
- (C) Equilíbrio: não é tão importante quanto a força muscular para realizar um salto mortal.
- (D) Velocidade: não é tão importante quanto a força muscular para realizar um salto mortal.
- (E) Coordenação motora: não é tão importante quanto a força muscular para realizar um salto mortal.
Conclusão
A força muscular é a capacidade física mais importante para realizar um salto mortal. Ela permite que o atleta gere a força necessária para impulsionar o corpo para cima e completar a rotação.