Qual das seguintes atividades envolve principalmente a capacidade física de velocidade?
(A) -
equilíbrio em uma perna
(B) -
corrida de 100 metros
(C) -
flexão de braço
(D) -
salto em distância
(E) -
giro em barra fixa
Dica
- inclua atividades de corrida, como sprints e intervalos, em sua rotina de exercícios.
- pratique exercícios pliométricos, como saltos e agachamentos com salto, para melhorar a potência.
- participe de esportes ou atividades que exijam velocidade, como futebol, basquete ou natação.
- mantenha uma alimentação saudável e durma o suficiente para garantir que seu corpo esteja bem descansado e nutrido para atividades de alta intensidade.
Explicação
Velocidade é a capacidade de realizar movimentos rápidos e repetitivos em um curto espaço de tempo. na corrida de 100 metros, os atletas precisam percorrer uma distância de 100 metros no menor tempo possível, exigindo alta velocidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas envolvem outras capacidades físicas:
- (a): equilíbrio em uma perna: equilíbrio
- (b): corrida de 100 metros: velocidade
- (c): flexão de braço: força
- (d): salto em distância: força explosiva
- (e): giro em barra fixa: agilidade, força e coordenação
Conclusão
A velocidade é uma capacidade física essencial em diversas atividades, incluindo esportes, jogos e atividades cotidianas. praticar atividades que envolvem velocidade ajuda a desenvolver essa capacidade e melhora o desempenho geral.