Qual das seguintes atividades envolve principalmente a capacidade física de agilidade?
(A) -
levantar pesos para fortalecer os músculos
(B) -
correr uma longa distância para melhorar a resistência
(C) -
ficar parado em uma perna para manter o equilíbrio
(D) -
saltar sobre obstáculos e mudar rapidamente de direção
(E) -
ficar de cabeça para baixo para melhorar a flexibilidade
Dica
- inclua atividades que exijam mudanças rápidas de direção, como jogos de pegador e corridas de obstáculos.
- use equipamentos como cones, escadas de agilidade e bolas de exercícios para criar desafios que exijam agilidade.
- varie os tipos de atividades e exercícios para desafiar o corpo de maneiras diferentes.
Explicação
Agilidade é a capacidade de mudar rapidamente de direção, velocidade ou posição do corpo. a atividade que envolve principalmente essa capacidade é (d) "saltar sobre obstáculos e mudar rapidamente de direção".
Análise das alternativas
- (a) levantamento de pesos envolve força muscular.
- (b) corrida de longa distância envolve resistência.
- (c) equilíbrio envolve equilíbrio.
- (d) saltar sobre obstáculos e mudar rapidamente de direção envolve agilidade.
- (e) ficar de cabeça para baixo envolve flexibilidade.
Conclusão
A agilidade é uma capacidade física essencial para muitas atividades esportivas e cotidianas. desenvolver a agilidade pode ajudar as crianças a melhorar seu desempenho físico e sua capacidade de reagir rapidamente às mudanças no ambiente.