Quais das atividades abaixo é considerada um elemento básico da ginástica geral?
(A) -
Corrida de velocidade
(B) -
Salto mortal
(C) -
Arremesso de peso
(D) -
Natação
(E) -
Alongamento
Dica
- Busque orientação de um profissional qualificado.
- Comece com saltos menores e menos complexos.
- Pratique em uma superfície macia, como um colchonete ou esteira.
- Mantenha o corpo alinhado e os músculos engajados.
- Aterre sobre os pés com os joelhos flexionados para amortecer o impacto.
Explicação
O salto mortal é um movimento acrobático que envolve girar o corpo 360 graus no ar, aterrissando sobre os pés. É um elemento fundamental em várias modalidades de ginástica, incluindo a ginástica geral.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são elementos básicos da ginástica geral:
- (A) Corrida de velocidade: pertence ao atletismo.
- (B) Salto mortal: elemento básico da ginástica geral.
- (C) Arremesso de peso: pertence ao atletismo.
- (D) Natação: não é uma modalidade de ginástica.
- (E) Alongamento: é uma atividade preparatória, não um elemento básico da ginástica geral.
Conclusão
Os elementos básicos da ginástica geral são movimentos fundamentais que ajudam a desenvolver força, habilidade e coordenação. O salto mortal é um desses elementos essenciais, presente em diversas modalidades da ginástica.