Em qual das atividades abaixo o elemento "equilíbrio" é mais trabalhado?
(A) -
corrida de 100 metros rasos: os alunos correm o mais rápido que puderem até a linha de chegada.
(B) -
salto em altura: os alunos saltam sobre uma barra colocada em diferentes alturas.
(C) -
andar sobre uma trave de equilíbrio: os alunos caminham sobre uma trave estreita e elevada.
(D) -
arremesso de peso: os alunos arremessam uma bola de metal o mais longe possível.
(E) -
natação estilo crawl: os alunos nadam com os braços e pernas em movimentos alternados.
Dica
- pratique atividades que exijam equilíbrio, como andar sobre uma linha reta, ficar em um pé só ou caminhar sobre superfícies instáveis.
- use equipamentos como bolas de equilíbrio ou discos de equilíbrio para desafiar seu equilíbrio.
- incorpore exercícios de equilíbrio em sua rotina de exercícios, como agachamentos com uma perna só ou exercícios de prancha.
- fique atento à sua postura e corrija-a sempre que necessário, pois uma boa postura contribui para o equilíbrio.
Explicação
Andar sobre uma trave de equilíbrio requer que os alunos mantenham o equilíbrio corporal enquanto caminham sobre uma superfície estreita e elevada. esta atividade desafia a estabilidade, a coordenação e o controle motor dos alunos.
Análise das alternativas
As demais alternativas não trabalham o elemento "equilíbrio" de forma tão direta:
- (a) corrida de 100 metros rasos: foca mais na velocidade e agilidade.
- (b) salto em altura: envolve principalmente a impulsão vertical e a coordenação.
- (d) arremesso de peso: enfatiza a força e a técnica de arremesso.
- (e) natação estilo crawl: trabalha a coordenação e a resistência, mas não o equilíbrio em uma superfície elevada.
Conclusão
O equilíbrio é uma habilidade fundamental para diversas atividades físicas e da vida diária. atividades como andar sobre uma trave de equilíbrio ajudam a desenvolver e aprimorar essa habilidade, contribuindo para o desenvolvimento motor e a coordenação dos alunos.