Qual é a habilidade motora básica mais trabalhada durante o aquecimento da aula de ginástica geral?
(A) -
Força
(B) -
Coordenação motora
(C) -
Velocidade
(D) -
Agilidade
(E) -
Flexibilidade
Dica
- Alongue-se regularmente, principalmente antes e depois dos exercícios.
- Mantenha uma postura correta no dia a dia.
- Evite ficar sentado ou deitado por longos períodos.
- Pratique atividades físicas que exijam flexibilidade, como ioga, Pilates ou natação.
Explicação
O aquecimento é um momento importante da aula de ginástica geral, pois prepara o corpo para os exercícios mais intensos que serão realizados em seguida. A flexibilidade é uma habilidade motora básica essencial para o aquecimento, pois ajuda a prevenir lesões e preparar os músculos para os movimentos mais exigentes.
Análise das alternativas
As demais opções não são tão diretamente relacionadas ao aquecimento:
- (A): Força: não é trabalhada especificamente no aquecimento, mas é importante para a execução de alguns exercícios na ginástica geral.
- (B): Coordenação motora: também é importante, mas não é o foco do aquecimento.
- (C): Velocidade: não é trabalhada especificamente no aquecimento, mas é importante para alguns exercícios na ginástica geral.
- (D): Agilidade: também é importante, mas não é o foco do aquecimento.
Conclusão
A flexibilidade é uma habilidade motora básica fundamental para a prática de exercícios físicos, pois ajuda a prevenir lesões e permite a execução de movimentos mais amplos e eficientes.