Qual das atividades abaixo mais trabalha a capacidade física de resistência?

• inclua atividades aeróbicas regulares, como corrida, natação ou ciclismo, na rotina das crianças.
• gradativamente aumente a duração e a intensidade das atividades aeróbicas ao longo do tempo.
• incentive as crianças a participarem de jogos e esportes que envolvam corrida, salto ou outras atividades que exijam resistência.
• seja um modelo de comportamento, demonstrando que você também valoriza a atividade física regular.

A resistência é a capacidade do corpo de manter um determinado esforço físico por um período prolongado de tempo. a corrida de revezamento exige que os alunos corram repetidamente distâncias curtas em sequência, o que ajuda a desenvolver a resistência cardiovascular e muscular.

As demais alternativas não focam tanto na capacidade física de resistência:

• (a): rolamentos e cambalhotas trabalham mais a coordenação e o equilíbrio.
• (b): alongamentos estáticos trabalham mais a flexibilidade.
• (d): dança das cadeiras trabalha mais a coordenação e a agilidade.
• (e): circuito de obstáculos trabalha várias capacidades físicas, mas não enfatiza particularmente a resistência.

A resistência é uma capacidade física essencial para diversas atividades cotidianas e esportivas. incentivar o desenvolvimento da resistência nas crianças contribui para uma vida ativa e saudável.