Qual elemento básico da ginástica geral envolve uma rotação completa do corpo em torno de um eixo vertical?

• Comece praticando giros em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e os braços estendidos para os lados.
• Mantenha o olhar fixo em um ponto à sua frente e gire o corpo lentamente.
• Aumente gradualmente a velocidade do giro e tente manter o equilíbrio.
• Conforme você se sentir mais confortável, tente executar giros em outras posições, como sentado ou deitado.
• Use um espelho para observar sua técnica e corrigir quaisquer erros.

O giro é um elemento básico da ginástica geral que envolve uma rotação completa do corpo em torno de um eixo vertical. Ele pode ser executado em diferentes posições, como em pé, sentado ou deitado.

• (A) Rolamento: envolve um movimento contínuo do corpo em que uma parte do corpo toca o solo enquanto a outra se move para frente.
• (B) Salto: envolve um movimento propulsivo no qual o corpo deixa o solo e retorna a ele.
• (C) Giro: envolve uma rotação completa do corpo em torno de um eixo vertical.
• (D) Apoio: envolve a sustentação do corpo em uma posição estável, com uma ou mais partes do corpo em contato com o solo ou um aparelho.
• (E) Equilíbrio: envolve a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, sem cair.

O giro é um elemento fundamental da ginástica geral que exige coordenação, equilíbrio e controle corporal. A prática regular de giros pode ajudar a melhorar a propriocepção, a consciência corporal e a estabilidade.