Qual das seguintes atividades desenvolve melhor a habilidade motora de agilidade?
(A) -
corrida de 100 metros rasos
(B) -
salto em distância
(C) -
corrida com obstáculos
(D) -
arremesso de peso
(E) -
natação
Dica
- inclua exercícios de mudança de direção e velocidade nos treinos.
- use cones, escadas de agilidade e outros equipamentos para criar percursos com obstáculos.
- participe de esportes que envolvam agilidade, como basquete, futebol ou vôlei.
Explicação
Agilidade é a capacidade de mudar rapidamente a direção e a velocidade do corpo. a corrida com obstáculos requer que os alunos mudem constantemente de direção e velocidade para superar os obstáculos, desenvolvendo assim sua agilidade.
Análise das alternativas
As demais alternativas não desenvolvem a agilidade de forma tão eficaz:
- (a): corrida de 100 metros rasos: foca principalmente na velocidade.
- (b): salto em distância: envolve impulso e aterrissagem, mas não requer mudanças rápidas de direção.
- (d): arremesso de peso: enfatiza força e não agilidade.
- (e): natação: não envolve mudanças rápidas de direção e velocidade.
Conclusão
A agilidade é uma habilidade motora essencial para muitas atividades cotidianas e esportivas. por meio da participação em atividades como a corrida com obstáculos, os alunos podem desenvolver sua agilidade e melhorar seu desempenho geral.