Qual atividade do circuito de ginástica geral trabalha especificamente o equilíbrio?

• Pratique atividades que desafiem seu equilíbrio, como andar em uma linha reta, ficar em uma perna ou caminhar sobre superfícies irregulares.
• Fortaleça seus músculos centrais, que são responsáveis por estabilizar o corpo.
• Faça exercícios de alongamento para melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento.
• Mantenha um peso saudável, pois o excesso de peso pode afetar seu equilíbrio.

O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estável e em uma determinada posição. A atividade "Equilíbrio em uma perna" exige que os alunos mantenham o equilíbrio enquanto estão sobre uma perna, desafiando suas habilidades de coordenação e controle motor.

As demais alternativas trabalham outras habilidades motoras básicas:

• (A): Escalar sobre colchões ou tapetes trabalha a força e agilidade.
• (B): Passar por baixo de arcos ou bambolês trabalha a coordenação e a flexibilidade.
• (C): Rolamentos para frente e para trás trabalha a consciência corporal e a fluidez de movimento.
• (D): Pular corda ou lençol trabalha a coordenação e o ritmo.

O equilíbrio é uma habilidade importante para diversas atividades físicas e esportivas. Praticar exercícios que trabalham o equilíbrio ajuda a melhorar a postura, a coordenação e a prevenir quedas.