Qual dos seguintes exercícios NÃO trabalha o equilíbrio?

• Pratique exercícios que desafiem seu senso de equilíbrio, como andar sobre uma linha reta, ficar em pé sobre uma perna só ou caminhar sobre superfícies irregulares.
• Faça exercícios de fortalecimento muscular, especialmente para os músculos do core (abdome e costas). Um core forte ajuda a manter o corpo estável e equilibrado.
• Pratique atividades que exigem equilíbrio e coordenação, como ioga, tai chi ou dança.
• Use calçados adequados para as atividades que você pratica. Calçados com solas antiderrapantes e bom suporte podem ajudar a prevenir quedas e lesões.

O equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável e firme. Os exercícios que trabalham o equilíbrio envolvem manter o corpo em posições desafiadoras ou realizar movimentos que exigem controle e coordenação.

Levantar pesos, por outro lado, é um exercício de força que não exige equilíbrio. O foco está em levantar o peso usando a força muscular, e não em manter o corpo em uma posição estável.

As demais alternativas trabalham o equilíbrio:

• (A): Andar sobre uma linha reta requer equilíbrio para manter o corpo em uma posição reta e evitar desvios.
• (B): Ficar em pé sobre uma perna só exige equilíbrio para manter o corpo estável e evitar quedas.
• (D): Caminhar sobre uma corda bamba exige equilíbrio para manter o corpo em uma posição estável e evitar quedas.
• (E): Ficar de ponta-cabeça exige equilíbrio para manter o corpo em uma posição invertida e evitar quedas.

O equilíbrio é uma habilidade motora importante para a realização de diversas atividades físicas e cotidianas. Praticar exercícios que trabalhem o equilíbrio pode ajudar a melhorar a coordenação, a estabilidade e a segurança em diferentes situações.