Qual dos seguintes exercícios do "circuito de ginástica" trabalha principalmente a coordenação motora?
(A) -
andar sobre uma corda no chão em linha reta.
(B) -
arremessar uma bola de um para o outro.
(C) -
segurar uma posição de ponte por tempo determinado.
(D) -
saltar sobre obstáculos espalhados pelo percurso.
(E) -
correr o mais rápido possível em direção a uma linha de chegada.
Dica
- pratique exercícios que envolvam habilidades cruzadas (ou seja, que usem ambos os lados do corpo).
- desafie-se com atividades novas e complexas que requerem coordenação.
- divida tarefas complexas em etapas menores e pratique cada etapa separadamente.
- mantenha-se focado e concentrado durante as atividades de coordenação.
Explicação
A coordenação motora refere-se à capacidade de coordenar movimentos precisos e sincronizados entre diferentes partes do corpo. arremessar uma bola envolve a coordenação entre olhos, braços e mãos, o que a torna um exercício ideal para desenvolver essa habilidade.
Análise das alternativas
- (a) andar sobre uma corda exige principalmente equilíbrio.
- (b) arremessar uma bola trabalha principalmente a coordenação motora.
- (c) segurar uma ponte requer principalmente força e flexibilidade.
- (d) saltar sobre obstáculos trabalha principalmente a agilidade.
- (e) correr exige principalmente velocidade e resistência.
Conclusão
A coordenação motora é uma habilidade fundamental para diversas atividades cotidianas e esportivas. praticar exercícios que exigem coordenação, como o arremesso de bola, ajuda a aprimorar essa habilidade e a melhorar o desempenho motor geral.