Qual das atividades abaixo trabalha principalmente o equilíbrio?
(A) -
correr em ziguezague entre cones.
(B) -
passar por cima de um obstáculo com um salto.
(C) -
andar em uma corda esticada no chão.
(D) -
fazer flexões de braço.
(E) -
jogar uma bola de um para o outro.
Dica
- incorpore atividades de equilíbrio em sua rotina de exercícios regularmente.
- use equipamentos como cordas bambas, bolas de equilíbrio ou almofadas de equilíbrio para desafiar seu equilíbrio.
- pratique exercícios como o "pé único" ou "árvore" para melhorar a estabilidade.
- foque em manter uma postura ereta e distribuir seu peso uniformemente ao realizar atividades.
Explicação
O equilíbrio é a capacidade de manter uma posição estável. ao andar em uma corda, os alunos precisam ajustar constantemente seu peso e posição corporal para se manterem em equilíbrio. esta atividade desafia e desenvolve sua capacidade de equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais atividades trabalham outros aspectos das habilidades motoras:
- (a) correr em ziguezague entre cones: coordenação e agilidade.
- (b) passar por cima de um obstáculo com um salto: agilidade e força explosiva.
- (d) fazer flexões de braço: força.
- (e) jogar uma bola de um para o outro: coordenação mão-olho e destreza.
Conclusão
O equilíbrio é uma habilidade motora fundamental que pode ser desenvolvida por meio de atividades como andar em uma corda. ao praticar atividades de equilíbrio, os alunos melhoram sua estabilidade, coordenação e consciência corporal.