Qual das atividades abaixo trabalha principalmente a **agilidade**?
(A) -
andar em linha reta sobre uma corda no chão.
(B) -
jogar uma bola de um para o outro sem deixá-la cair.
(C) -
tentar saltar sobre um obstáculo com um único pulo.
(D) -
tentar se equilibrar em uma perna só por 30 segundos.
(E) -
tentar tocar os dedos dos pés sem dobrar os joelhos.
Dica
- inclua exercícios de agilidade em sua rotina de exercícios.
- pratique esportes ou atividades que exijam agilidade, como basquete, vôlei ou dança.
- desafie-se a realizar novas atividades que exijam agilidade.
Explicação
A agilidade é a capacidade de mover-se com rapidez e precisão. saltar sobre um obstáculo com um único pulo requer uma combinação de equilíbrio, coordenação e agilidade para executar com sucesso.
Análise das alternativas
As demais alternativas trabalham principalmente outros elementos da ginástica geral:
- (a): andar em linha reta sobre uma corda no chão trabalha o equilíbrio.
- (b): jogar uma bola de um para o outro sem deixá-la cair trabalha a coordenação.
- (d): tentar se equilibrar em uma perna só por 30 segundos trabalha o equilíbrio.
- (e): tentar tocar os dedos dos pés sem dobrar os joelhos trabalha a flexibilidade.
Conclusão
A agilidade é uma habilidade motora fundamental que nos permite responder rapidamente a mudanças no ambiente e executar movimentos complexos. praticar atividades que trabalham a agilidade pode ajudar a melhorar o desempenho físico geral e a confiança.