Em qual das seguintes atividades é importante praticar a "rotação corporal"?
(A) -
arremesso de peso
(B) -
salto em distância
(C) -
rolamento para trás
(D) -
equilíbrio em uma perna
(E) -
corrida de revezamento
Dica
- inicie com exercícios simples, como giros sobre o eixo vertical.
- gradualmente, aumente a complexidade dos movimentos, incorporando rolamentos e cambalhotas.
- mantenha a cabeça alinhada com a coluna e os olhos fixos em um ponto.
- utilize colchões ou tapetes de ginástica para garantir segurança.
Explicação
A rotação corporal é um elemento fundamental no rolamento para trás, pois permite que o indivíduo execute o movimento com segurança e eficiência.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, a rotação corporal não é tão essencial para a execução adequada da atividade:
- (a) arremesso de peso: o foco está na força do braço.
- (b) salto em distância: o foco está na impulsão e aterrissagem adequadas.
- (d) equilíbrio em uma perna: o foco está na estabilidade e equilíbrio.
- (e) corrida de revezamento: o foco está na velocidade e transição entre os corredores.
Conclusão
A prática da rotação corporal é importante na ginástica geral, pois permite que os indivíduos executem movimentos complexos com controle e coordenação.