Em qual das alternativas abaixo o exercício físico é classificado como uma prática de atividade física?
(A) -
Dormir profundamente durante a noite
(B) -
Andar até a padaria para comprar pão
(C) -
Correr em uma esteira por 30 minutos
(D) -
Ficar em pé esperando em uma fila
(E) -
Fazer tarefas domésticas, como limpar a casa
Explicação
Exercício físico é definido como qualquer atividade física planejada, estruturada e repetitiva que visa melhorar ou manter a aptidão física. A corrida em uma esteira por 30 minutos atende a esses critérios, pois é uma atividade intencional, organizada e repetitiva com o objetivo de melhorar a condição física.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se enquadram na definição de exercício físico:
- (A): Dormir profundamente não é uma atividade física planejada ou intencional.
- (B): Andar até a padaria é uma atividade física leve que não visa melhorar a aptidão física.
- (D): Ficar em pé esperando em uma fila não é uma atividade física planejada ou repetitiva.
- (E): Fazer tarefas domésticas pode envolver atividade física, mas normalmente não é uma prática planejada ou estruturada com o objetivo de melhorar a aptidão física.
Conclusão
É importante distinguir entre exercício físico e outras formas de atividade física. O exercício físico é uma prática intencional e estruturada que visa melhorar a condição física, enquanto outras atividades físicas podem envolver movimento corporal, mas não necessariamente visam à melhoria da aptidão física.