Qual das seguintes práticas místicas ou espirituais é mais frequentemente associada à busca por iluminação ou transcendência?

• Escolha um lugar tranquilo e confortável para meditar.
• Sente-se em uma posição ereta, com a coluna reta e as mãos relaxadas.
• Feche os olhos e concentre-se na sua respiração.
• Deixe de lado pensamentos e preocupações, e simplesmente observe a sua respiração entrar e sair.
• Continue meditando por alguns minutos, até que se sinta relaxado e centrado.

A meditação é uma prática antiga e difundida em diversas tradições religiosas e espirituais. Seu objetivo principal é alcançar um estado de consciência alterado, no qual o indivíduo se conecta com sua essência interior e experimenta uma profunda sensação de paz, clareza e conexão com o universo. Por isso, é frequentemente associada à busca por iluminação ou transcendência.

As demais alternativas também são práticas místicas ou espirituais importantes, mas não estão tão diretamente relacionadas à busca por iluminação ou transcendência:

• (B) Yoga: prática que combina exercícios físicos, respiratórios e mentais para promover a saúde física e mental.
• (C) Oração: ato de comunicação com uma entidade divina, geralmente para agradecer, pedir ou louvar.
• (D) Jejum: abstenção voluntária de alimentos e bebidas por um período de tempo determinado.
• (E) Peregrinação: viagem a um lugar sagrado ou significativo para uma determinada religião.

A busca por iluminação ou transcendência é um objetivo comum a muitas práticas místicas e espirituais. No entanto, a meditação é uma prática que se destaca por sua ênfase específica nesse objetivo.