Qual dos seguintes hábitos alimentares é mais provável estar relacionado ao desenvolvimento de obesidade?
(A) -
comer frutas e vegetais diariamente
(B) -
consumir alimentos ricos em açúcar e gordura
(C) -
fazer refeições regulares e equilibradas
(D) -
beber bastante água
(E) -
praticar atividade física regularmente
Explicação
O hábito alimentar (b), "consumir alimentos ricos em açúcar e gordura", é o mais provável de estar relacionado ao desenvolvimento de obesidade.
Análise das alternativas
- (a): comer frutas e vegetais diariamente promove a saciedade e fornece vitaminas e minerais importantes.
- (b): consumir alimentos ricos em açúcar e gordura aumenta o risco de ganho de peso, pois esses alimentos são ricos em calorias e pobres em nutrientes.
- (c): fazer refeições regulares e equilibradas ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a prevenir a fome excessiva.
- (d): beber bastante água promove a saciedade e ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo.
- (e): praticar atividade física regularmente aumenta o gasto calórico e ajuda a prevenir o acúmulo de peso.
Conclusão
Uma dieta rica em alimentos processados, açúcar e gordura é um fator de risco importante para o desenvolvimento de obesidade. é essencial adotar hábitos alimentares saudáveis, incluindo o consumo de frutas, vegetais e grãos integrais, para manter um peso corporal saudável.