Qual dos seguintes alimentos não é considerado saudável?

• priorize frutas, legumes e cereais integrais.
• escolha proteínas magras, como peixe, frango e feijão.
• limite o consumo de alimentos processados, ricos em gordura e açúcar.
• beba bastante água.
• faça refeições regulares e evite pular refeições.
• leia os rótulos dos alimentos para fazer escolhas informadas.

O refrigerante é uma bebida açucarada que contém altas quantidades de calorias vazias e não oferece valor nutricional significativo. o consumo regular de refrigerante pode levar ao ganho de peso, cáries dentárias e outros problemas de saúde.

As demais alternativas apresentam alimentos considerados saudáveis:

• (a): fruta fresca é rica em vitaminas, minerais e fibras.
• (b): legumes cozidos são uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.
• (d): arroz integral é um carboidrato complexo que fornece energia e fibras.
• (e): peixe grelhado é uma fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração e do cérebro.

Uma alimentação saudável inclui uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras. refrigerantes e outras bebidas açucaradas devem ser consumidos com moderação ou evitados para manter um estilo de vida saudável.