Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de vitamina C?

• Consuma frutas cítricas, como laranja, limão, acerola e grapefruit.
• Inclua vegetais verde-escuros, como couve, brócolis e espinafre, em sua dieta.
• Coma frutas vermelhas, como morango, framboesa e amora.
• Suplemente com vitamina C, se necessário.

A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, ajudando o organismo a se defender de doenças. Além disso, a vitamina C também é importante para a saúde da pele, dos ossos e dos dentes.

As demais alternativas não são boas fontes de vitamina C:

• (A): O arroz é uma fonte de carboidratos, mas não contém vitamina C.
• (B): O macarrão também é uma fonte de carboidratos e não contém vitamina C.
• (D): A carne de frango é uma fonte de proteínas, mas não contém vitamina C.
• (E): A batata é uma fonte de carboidratos e não contém vitamina C.

A vitamina C é uma vitamina importante para a saúde do organismo. A laranja é uma boa fonte dessa vitamina e pode ser facilmente incluída na dieta alimentar.