Qual dos nutrientes não fornece energia ao organismo?

• Consuma frutas, legumes e verduras diariamente.
• Escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
• Limite o consumo de açúcares e gorduras saturadas.
• Beba bastante água.
• Evite alimentos processados e ultraprocessados.

As vitaminas são nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, mas não fornecem energia. Elas atuam como cofatores em diversas reações metabólicas, ajudando o corpo a utilizar os outros nutrientes com mais eficiência.

As demais alternativas fornecem energia ao organismo:

• (A): Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo.
• (B): As proteínas também podem ser utilizadas como fonte de energia, principalmente em situações de jejum ou exercícios prolongados.
• (C): As gorduras são uma fonte concentrada de energia, armazenada no tecido adiposo.
• (D): Vitaminas não fornecem energia ao organismo.
• (E): Minerais não fornecem energia ao organismo.

Uma alimentação saudável e equilibrada deve conter todos os nutrientes necessários ao organismo, incluindo vitaminas e minerais. Esses nutrientes desempenham funções essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar, fornecendo energia, construindo e reparando tecidos, regulando processos metabólicos e protegendo o corpo de doenças.