Qual das seguintes NÃO é considerada uma consequência negativa de hábitos alimentares não saudáveis?
(A) -
Ganho de peso excessivo
(B) -
Doenças cardíacas
(C) -
Aumento do risco de câncer
(D) -
Melhoria da concentração
(E) -
Diabetes tipo 2
Dica
- Consuma frutas, vegetais e grãos integrais regularmente.
- Limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.
- Beba bastante água.
- Faça atividade física regularmente.
Explicação
Hábitos alimentares não saudáveis, como o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas, podem levar a uma série de problemas de saúde, incluindo:
- Ganho de peso excessivo
- Doenças cardíacas
- Aumento do risco de câncer
- Diabetes tipo 2
Por outro lado, uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a melhorar a concentração e o desempenho cognitivo.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam consequências negativas associadas a hábitos alimentares não saudáveis:
- (A): O ganho de peso excessivo é uma consequência comum de uma dieta rica em calorias vazias.
- (B): As doenças cardíacas são um risco aumentado para pessoas com dieta rica em gorduras saturadas e colesterol.
- (C): Uma dieta pobre em frutas e vegetais pode aumentar o risco de certos tipos de câncer.
- (D): Melhoria da concentração, esta é a única alternativa que não é uma consequência negativa de hábitos alimentares não saudáveis.
- (E): O diabetes tipo 2 está associado a uma dieta rica em carboidratos refinados e açúcares adicionados.
Conclusão
Manter hábitos alimentares saudáveis é essencial para a saúde e o bem-estar geral. Evitar alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida.