Qual das seguintes alternativas é um alimento não saudável?
(A) -
fruta
(B) -
legume
(C) -
refrigerante
(D) -
arroz integral
(E) -
feijão
Dica
- consuma frutas, legumes e grãos integrais.
- limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- beba bastante água.
- evite alimentos e bebidas com alto teor de sódio.
Explicação
Refrigerante é uma bebida não alcoólica, geralmente adoçada com açúcar, que não oferece nenhum valor nutricional significativo.
Análise das alternativas
- (a): fruta é um alimento saudável, rico em vitaminas, minerais e fibras.
- (b): legume é um alimento saudável, rico em vitaminas, minerais e fibras.
- (c): refrigerante é um alimento não saudável, rico em açúcar e calorias vazias.
- (d): arroz integral é um alimento saudável, rico em fibras e nutrientes.
- (e): feijão é um alimento saudável, rico em proteínas, fibras e nutrientes.
Conclusão
É importante distinguir entre alimentos saudáveis e não saudáveis para fazer escolhas alimentares adequadas. alimentos não saudáveis, como refrigerantes, podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.