Qual das seguintes afirmações sobre hábitos alimentares saudáveis é verdadeira?
(A) -
eles incluem grandes quantidades de alimentos processados e açucarados.
(B) -
eles fornecem ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.
(C) -
eles são baseados principalmente no consumo de carne vermelha e laticínios.
(D) -
eles não incluem frutas e verduras.
(E) -
eles excluem todos os tipos de gorduras.
Dica
- foque em alimentos integrais, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
- limite alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- beba bastante água.
- faça refeições regulares e equilibradas ao longo do dia.
- preste atenção aos sinais de fome e saciedade do seu corpo.
Explicação
Hábitos alimentares saudáveis fornecem ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente, incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. eles enfatizam o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam afirmações falsas sobre hábitos alimentares saudáveis:
- (a): eles não incluem grandes quantidades de alimentos processados e açucarados.
- (c): eles não são baseados principalmente no consumo de carne vermelha e laticínios.
- (d): eles incluem frutas e verduras.
- (e): eles não excluem todos os tipos de gorduras.
Conclusão
Seguir hábitos alimentares saudáveis é essencial para a saúde e bem-estar geral. ao fornecer ao corpo os nutrientes necessários, podemos prevenir doenças crônicas, manter um peso saudável e ter mais energia e vitalidade.