Qual das seguintes afirmações sobre hábitos alimentares saudáveis é FALSA?
(A) -
Frutas e vegetais fornecem vitaminas, minerais e fibras essenciais.
(B) -
Comer alimentos ricos em gordura e açúcar pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrame.
(C) -
Uma dieta balanceada inclui todos os grupos alimentares.
(D) -
Alimentos processados geralmente contêm altos níveis de nutrição.
(E) -
Beber bastante água é importante para a hidratação e a saúde geral.
Dica
- Inclua frutas, vegetais e grãos integrais em todas as refeições.
- Reduza o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
- Beba bastante água ao longo do dia.
- Consulte um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas.
Explicação
Os alimentos processados geralmente contêm baixos níveis de nutrientes e altos níveis de gordura, açúcar e sal. Eles podem ser prejudiciais à saúde se consumidos em excesso.
Análise das alternativas
As demais alternativas são VERDADEIRAS:
- (A): Frutas e vegetais são fontes ricas de nutrientes essenciais.
- (B): Dietas ricas em gordura e açúcar podem aumentar o risco de problemas de saúde.
- (C): Uma dieta balanceada inclui alimentos de todos os grupos alimentares para atender às necessidades nutricionais.
- (D): Alimentos processados geralmente são pobres em nutrientes.
- (E): A água é essencial para a hidratação e o funcionamento adequado do corpo.
Conclusão
É importante ter uma alimentação saudável para manter a saúde e o bem-estar. Evitar alimentos processados e escolher alimentos frescos, integrais e não processados é fundamental para uma dieta balanceada.