Qual das opções abaixo é um alimento que não deve fazer parte de uma alimentação saudável?

• consuma frutas, legumes e verduras diariamente.
• inclua proteínas magras, como peixe, frango e feijão, em suas refeições.
• opte por grãos integrais em vez de grãos refinados.
• beba bastante água ao longo do dia.
• limite o consumo de alimentos e bebidas açucaradas, como refrigerantes, doces e bebidas energéticas.

O refrigerante é uma bebida açucarada que fornece calorias vazias, não oferecendo nenhum nutriente essencial. o consumo frequente de refrigerante está associado a vários problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

As demais opções são alimentos ou bebidas que fazem parte de uma alimentação saudável:

• (a) fruta: fonte de vitaminas, minerais e fibras.
• (b) legumes: fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes.
• (c) água: essencial para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.
• (e) iogurte: fonte de proteínas, cálcio e probióticos.

É importante escolher alimentos e bebidas saudáveis que forneçam nutrientes essenciais e contribuam para uma boa saúde. refrigerantes são bebidas açucaradas que oferecem calorias vazias e devem ser evitados em uma alimentação balanceada.