Qual das alternativas abaixo não é um hábito alimentar saudável?

• opte por métodos de cozimento mais saudáveis, como assar, grelhar ou cozinhar no vapor.
• limite a frequência com que você come alimentos fritos.
• escolha fontes de gordura mais saudáveis, como azeite de oliva ou abacate.
• leia os rótulos dos alimentos e evite produtos com alto teor de gordura trans.

Fritar alimentos em óleo quente cria substâncias químicas nocivas chamadas acrilamidas, que estão associadas a um risco aumentado de câncer e outras doenças crônicas. além disso, os alimentos fritos são geralmente ricos em gordura saturada e calorias, o que pode contribuir para ganho de peso e problemas cardíacos.

As demais alternativas são hábitos alimentares saudáveis:

• (a): consumir frutas e verduras regularmente fornece ao corpo vitaminas, minerais e fibras essenciais.
• (b): beber bastante água é crucial para manter o corpo hidratado e funcionando adequadamente.
• (c): consumir alimentos processados com moderação pode ser benéfico, pois eles podem fornecer nutrientes adicionais.
• (e): optar por alimentos integrais é uma escolha saudável, pois eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Seguir hábitos alimentares saudáveis é essencial para o bem-estar geral. evitar fritar alimentos diariamente é uma etapa importante para reduzir o risco de problemas de saúde e promover uma vida saudável.