Qual das alternativas abaixo é um alimento NÃO saudável?

• Coma frutas e vegetais em todas as refeições.
• Escolha cereais integrais em vez de cereais refinados.
• Limite o consumo de alimentos açucarados, como refrigerantes e doces.
• Beba bastante água.
• Leia os rótulos dos alimentos para saber o que você está comendo.

Os refrigerantes são bebidas açucaradas que fornecem calorias vazias, sem nutrientes essenciais. O consumo excessivo de refrigerantes pode levar a problemas de saúde como obesidade, cáries e diabetes tipo 2.

As demais alternativas são alimentos saudáveis:

• (A): Frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras.
• (B): Legumes são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes.
• (D): Cereais integrais fornecem fibras, vitaminas e minerais.
• (E): Peixe é uma boa fonte de proteínas, ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes.

É importante ter uma alimentação saudável que inclua uma variedade de alimentos nutritivos. Alimentos não saudáveis, como refrigerantes, devem ser consumidos com moderação ou evitados.