Qual das afirmativas abaixo NÃO descreve um hábito alimentar saudável?

• Faça refeições regulares e equilibradas ao longo do dia.
• Inclua uma variedade de frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras em sua dieta.
• Limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados, gorduras não saudáveis e sal.
• Beba bastante água.
• Evite frituras e alimentos gordurosos.

Consumir suplementos alimentares regularmente NÃO é um hábito alimentar saudável.

Embora os suplementos possam fornecer nutrientes adicionais, eles não devem substituir uma dieta equilibrada e variada. O consumo excessivo de suplementos pode levar a efeitos colaterais negativos e não deve ser uma parte regular de um hábito alimentar saudável.

As demais alternativas descrevem hábitos alimentares saudáveis:

(A) Comer frutas e verduras diariamente fornece vitaminas, minerais e fibras essenciais. (B) Beber bastante água é crucial para a hidratação e o funcionamento adequado do corpo. (C) Limitar o consumo de alimentos processados reduz a ingestão de açúcares adicionados, gorduras não saudáveis e sal. (D) Evitar frituras e alimentos gordurosos diminui os riscos de doenças cardíacas e outras condições crônicas.

Desenvolver hábitos alimentares saudáveis é essencial para a saúde e o bem-estar geral. Seguindo as orientações nutricionais recomendadas, podemos reduzir o risco de doenças crônicas e promover uma vida longa e saudável.