Qual dos seguintes alimentos é a principal fonte de carboidratos complexos?
(A) -
arroz branco
(B) -
aveia
(C) -
pão integral
(D) -
batata
(E) -
açúcar
Explicação
Os carboidratos complexos são aqueles que são digeridos e absorvidos lentamente pelo corpo, fornecendo energia de forma gradual. eles são encontrados principalmente em alimentos integrais, como pães integrais, cereais integrais e arroz integral.
Análise das alternativas
- (a): o arroz branco é uma fonte de carboidratos simples, que são digeridos e absorvidos rapidamente.
- (b): a aveia é uma boa fonte de carboidratos complexos, mas não é a principal fonte.
- (c): o pão integral é a principal fonte de carboidratos complexos.
- (d): a batata é uma fonte de carboidratos simples.
- (e): o açúcar é uma fonte de carboidratos simples.
Conclusão
É importante consumir uma variedade de alimentos ricos em carboidratos complexos para fornecer energia constante ao corpo e manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.