Qual das seguintes ações não é recomendada para manter um sistema circulatório saudável?
(A) -
praticar exercícios físicos regularmente.
(B) -
manter um peso saudável.
(C) -
evitar o tabagismo.
(D) -
consumir alimentos ricos em gorduras saturadas.
(E) -
controlar a pressão arterial.
Explicação
As gorduras saturadas, encontradas em alimentos como carnes vermelhas, laticínios integrais e alimentos processados, podem aumentar os níveis de colesterol ruim (ldl) no sangue, o que pode obstruir as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
as outras alternativas são recomendações importantes para manter um sistema circulatório saudável:
- (a): praticar exercícios físicos regulares fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea.
- (b): manter um peso saudável reduz a pressão sobre o coração e ajuda a prevenir a obesidade, um fator de risco para doenças cardíacas.
- (c): evitar o tabagismo protege os vasos sanguíneos e reduz o risco de doenças cardíacas.
- (e): controlar a pressão arterial é crucial para prevenir doenças cardiovasculares, pois a pressão alta pode danificar as artérias e sobrecarregar o coração.
Análise das alternativas
- (a): praticar exercícios físicos regularmente é recomendado.
- (b): manter um peso saudável é recomendado.
- (c): evitar o tabagismo é recomendado.
- (d): consumir alimentos ricos em gorduras saturadas não é recomendado.
- (e): controlar a pressão arterial é recomendado.
Conclusão
Manter um sistema circulatório saudável é essencial para a saúde geral. ao seguir as recomendações, como praticar exercícios físicos regularmente, manter um peso saudável, evitar o tabagismo e controlar a pressão arterial, podemos reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.