Qual dos seguintes alimentos contém principalmente carboidratos?
(A) -
carne
(B) -
arroz
(C) -
ovo
(D) -
queijo
(E) -
espinafre
Dica
- consuma carboidratos complexos em vez de carboidratos simples.
- escolha alimentos integrais, como arroz integral, pão integral e aveia.
- limite o consumo de alimentos processados e açucarados.
- inclua frutas, vegetais e proteínas magras em sua dieta para um equilíbrio nutricional.
Explicação
O arroz é um grão integral rico em carboidratos complexos, que são a principal fonte de energia do corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas contêm outros tipos de nutrientes:
- (a): carne contém principalmente proteínas.
- (c): ovo contém principalmente proteínas e gorduras.
- (d): queijo contém principalmente proteínas e gorduras.
- (e): espinafre contém principalmente vitaminas, minerais e fibras.
Conclusão
Os carboidratos são um nutriente essencial para o corpo humano, pois fornecem a energia necessária para as atividades diárias. é importante incluir fontes de carboidratos complexos, como o arroz, em uma dieta saudável.