Qual das seguintes atividades não auxilia na manutenção de hábitos alimentares saudáveis?
(A) -
planejamento de refeições
(B) -
leitura de rótulos de alimentos
(C) -
consumo de alimentos processados
(D) -
preparação caseira de refeições
(E) -
conscientização sobre porções
Explicação
A alternativa (c), "consumo de alimentos processados", não auxilia na manutenção de hábitos alimentares saudáveis.
Análise das alternativas
- (a): o planejamento de refeições ajuda a controlar o que e quando você come.
- (b): a leitura de rótulos de alimentos fornece informações sobre o conteúdo nutricional dos alimentos.
- (c): o consumo de alimentos processados geralmente é rico em calorias vazias, açúcar e gordura não saudável.
- (d): a preparação caseira de refeições permite controlar os ingredientes e as porções.
- (e): a conscientização sobre porções ajuda a evitar o consumo excessivo de alimentos.
Conclusão
Manter hábitos alimentares saudáveis requer esforço e atenção. evitar alimentos processados é uma parte crucial disso, pois esses alimentos geralmente são menos nutritivos e mais calóricos. priorize o consumo de alimentos integrais, frutas e vegetais para uma dieta mais equilibrada e saudável.