Qual dos seguintes hábitos alimentares não é recomendado para prevenir doenças causadas por microrganismos?

• Consuma frutas e verduras de diferentes cores todos os dias.
• Escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
• Limite o consumo de açúcares, sal e gorduras saturadas.
• Beba bastante água durante o dia.
• Evite alimentos processados e industrializados.

Alimentos processados e industrializados geralmente contêm altos níveis de açúcar, sal e gorduras saturadas, que podem prejudicar o sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a infecções causadas por microrganismos. Além disso, esses alimentos costumam ser pobres em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para a saúde geral do corpo.

As demais alternativas apresentam hábitos alimentares recomendados para prevenir doenças causadas por microrganismos:

• (A) Beber bastante água durante o dia ajuda a manter o corpo hidratado e auxilia na eliminação de toxinas.
• (B) Consumir frutas e verduras regularmente fornece vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico.
• (C) Limpar e higienizar os alimentos antes de consumi-los ajuda a eliminar microrganismos que podem causar doenças.
• (D) Comer alimentos processados e industrializados com frequência não é recomendado.
• (E) Lavar as mãos antes de comer ajuda a evitar a contaminação dos alimentos com microrganismos.

Manter uma alimentação saudável é fundamental para prevenir doenças causadas por microrganismos. Evitar o consumo excessivo de alimentos processados e industrializados, e priorizar frutas, verduras e alimentos integrais, é uma estratégia importante para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças.