Qual dos itens abaixo é uma medida preventiva recomendada para manter uma visão saudável, conforme discutido na aula?
(A) -
usar óculos de sol ao dirigir à noite
(B) -
ouvir música alta com fones de ouvido por longos períodos
(C) -
ajustar o brilho da tela dos dispositivos eletrônicos
(D) -
entrar em contato direto com a luz solar por horas
(E) -
ler em ambientes escuros
Dica
- faça exames oftalmológicos regulares para detectar e tratar problemas oculares precocemente.
- use óculos de sol com proteção uv ao ar livre.
- evite fumar, pois o tabagismo pode danificar os vasos sanguíneos dos olhos.
- tenha uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e ômega-3.
- pratique exercícios físicos regularmente, pois isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea para os olhos.
Explicação
O brilho excessivo das telas dos dispositivos eletrônicos pode causar cansaço visual e outros problemas oculares, como ressecamento, irritação e dificuldade de foco. por isso, é importante ajustar o brilho da tela para um nível confortável e evitar o uso prolongado de dispositivos em ambientes escuros.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são medidas preventivas recomendadas para manter uma visão saudável:
- (a): usar óculos de sol ao dirigir à noite pode prejudicar a visão, pois reduz a quantidade de luz que entra nos olhos.
- (b): ouvir música alta com fones de ouvido por longos períodos pode prejudicar a audição, não a visão.
- (d): entrar em contato direto com a luz solar por horas sem proteção pode causar danos aos olhos, como catarata e degeneração macular.
- (e): ler em ambientes escuros pode causar cansaço visual e outros problemas oculares.
Conclusão
Cuidar da saúde visual é essencial para uma boa qualidade de vida. uma das medidas preventivas mais importantes é ajustar o brilho da tela dos dispositivos eletrônicos para um nível confortável.