Qual das seguintes medidas preventivas é mais importante para proteger a saúde auditiva?

• use protetores auriculares em ambientes barulhentos, como shows, obras de construção e equipamentos ruidosos.
• limite a exposição a ruídos altos por longos períodos de tempo.
• abaixe o volume de aparelhos de som e fones de ouvido.
• faça exames auditivos regulares para monitorar sua saúde auditiva.

O ruído excessivo pode causar perda auditiva permanente. os protetores auriculares ajudam a reduzir os níveis de ruído que atingem os ouvidos, protegendo-os dos danos causados pelo ruído.

As demais alternativas não estão diretamente relacionadas à proteção da saúde auditiva:

• (b): evitar alimentos açucarados é importante para a saúde geral, mas não está relacionado à audição.
• (c): fazer exercícios regulares é benéfico para a saúde geral, mas não protege especificamente a audição.
• (d): beber bastante água é importante para a hidratação, mas não está relacionado à audição.
• (e): dormir o suficiente é importante para a saúde geral, mas não protege especificamente a audição.

Proteger a saúde auditiva é essencial para garantir uma boa qualidade de vida. usar protetores auriculares em ambientes barulhentos é a medida preventiva mais eficaz para prevenir a perda auditiva causada pelo ruído.