Qual das seguintes ações é uma estratégia eficaz para proteger a audição?

• use fones de ouvido em volume moderado e limite o tempo de uso.
• evite exposição a ruídos altos por períodos prolongados.
• use proteção auditiva, como tampões de ouvido ou protetores auriculares, em ambientes barulhentos.
• faça exames auditivos regulares para monitorar a saúde auditiva.

A exposição prolongada a sons altos pode causar danos irreversíveis às células ciliadas do ouvido interno, levando à perda auditiva. limitar o uso de aparelhos eletrônicos com som amplificado, como fones de ouvido e alto-falantes, ajuda a reduzir a exposição ao ruído e protege a audição.

As demais alternativas não são estratégias eficazes para proteger a audição:

• (a): assistir a shows musicais com fones de ouvido em volume alto pode causar danos à audição.
• (c): utilizar cotonetes para limpar o canal auditivo pode empurrar a cera para o fundo e causar danos auditivos.
• (d): expor-se a ruídos industriais sem proteção adequada pode levar à perda auditiva induzida por ruído.
• (e): tomar banho de piscina ou mar com tampões de ouvido não protege a audição, pois os tampões não bloqueiam completamente o ruído.

Proteger a audição é essencial para manter a saúde e o bem-estar. adotar hábitos saudáveis, como limitar o uso de aparelhos eletrônicos com som amplificado, pode ajudar a preservar a audição ao longo da vida.