Qual das seguintes ações é mais importante para preservar a saúde auditiva?
(A) -
evitar ambientes excessivamente barulhentos
(B) -
usar fones de ouvido com volume baixo
(C) -
fazer exames auditivos regulares
(D) -
praticar exercícios físicos regularmente
(E) -
ter uma alimentação saudável
Dica
- use equipamentos de proteção auditiva em ambientes barulhentos, como tampões de ouvido ou protetores auriculares.
- mantenha o volume de fones de ouvido e dispositivos eletrônicos em níveis seguros.
- faça pausas regulares de exposição a ruídos altos.
- evite ambientes barulhentos, como shows e obras.
- monitore sua própria audição e consulte um profissional de saúde se notar alguma mudança ou perda auditiva.
Explicação
A ação mais importante para preservar a saúde auditiva é evitar ambientes excessivamente barulhentos, pois a exposição prolongada a níveis de ruído elevados pode causar danos irreversíveis às estruturas auditivas.
Análise das alternativas
- (b): embora usar fones de ouvido com volume baixo seja importante, não é tão crucial quanto evitar ambientes barulhentos.
- (c): fazer exames auditivos regulares é essencial para detectar problemas precocemente, mas não previne diretamente danos causados por ruído.
- (d): exercícios físicos regulares não têm impacto direto na saúde auditiva.
- (e): ter uma alimentação saudável é importante para a saúde geral, mas não está diretamente relacionado à preservação da audição.
Conclusão
Preservar a saúde auditiva é essencial para uma vida plena e saudável. evitar ambientes excessivamente barulhentos é a medida mais eficaz para proteger a audição de danos a longo prazo.