Qual das afirmações abaixo não é um efeito negativo da exposição prolongada a luz azul dos dispositivos eletrônicos?

• use filtros de luz azul em seus dispositivos eletrônicos.
• evite usar dispositivos eletrônicos uma hora antes de dormir.
• ajuste o brilho da tela para o nível mais baixo possível.
• faça pausas regulares durante o tempo de tela para descansar seus olhos.
• use óculos de proteção que bloqueiam a luz azul quando estiver usando dispositivos eletrônicos por longos períodos.

A luz azul suprime a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono. portanto, a exposição excessiva à luz azul pode interromper o ritmo circadiano e prejudicar a qualidade do sono.

As demais alternativas listam efeitos negativos da exposição prolongada à luz azul dos dispositivos eletrônicos:

• (a): insônia
• (b): lesões na retina
• (d): fadiga ocular
• (e): dores de cabeça

É importante estar ciente dos efeitos negativos da exposição excessiva à luz azul e tomar medidas para proteger a saúde dos olhos e do sono. isso inclui limitar o tempo de tela, usar óculos de proteção que bloqueiam a luz azul e garantir um ambiente de sono escuro e tranquilo.