Em qual das situações abaixo o excesso de luz pode causar danos à saúde?
(A) -
Ler um livro em uma sala bem iluminada.
(B) -
Tomar sol de manhã por 15 minutos sem protetor solar.
(C) -
Assistir TV em um ambiente escuro.
(D) -
Usar uma lâmpada de baixa intensidade para estudar.
(E) -
Trabalhar em frente a um computador por horas.
Dica
- Use óculos com filtro de luz azul ao trabalhar em frente a telas.
- Faça pausas regulares e olhe para longe da tela por alguns minutos a cada hora.
- Ajuste o brilho e o contraste da tela para reduzir a quantidade de luz azul emitida.
- Evite usar telas brilhantes antes de dormir, pois isso pode interferir no sono.
Explicação
Quando trabalhamos em frente a um computador por horas, nossos olhos são expostos a uma grande quantidade de luz azul, que é emitida pela tela. Essa luz azul pode danificar a retina do olho, causando problemas como fadiga ocular, olhos secos e até mesmo degeneração macular relacionada à idade.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam situações onde o excesso de luz não é prejudicial à saúde:
- (A): Ler um livro em uma sala bem iluminada não é prejudicial à saúde, pois a luz é indireta e não causa danos aos olhos.
- (B): Tomar sol de manhã por 15 minutos sem protetor solar é prejudicial à saúde, mas não devido ao excesso de luz, mas sim à exposição aos raios ultravioleta (UV).
- (C): Assistir TV em um ambiente escuro não é prejudicial à saúde, pois a luz da TV é indireta e não causa danos aos olhos.
- (D): Usar uma lâmpada de baixa intensidade para estudar não é prejudicial à saúde, pois a luz é fraca e não causa danos aos olhos.
Conclusão
O excesso de luz, especialmente luz azul, pode causar danos à saúde dos olhos. É importante tomar medidas para proteger os olhos, como usar óculos com filtro de luz azul, fazer pausas regulares e evitar exposição prolongada a telas brilhantes.